口笛健康法って?

近年、口笛が年齢に関係無く
効果のある健康法として注目されています。

口笛は、子供たちの遊びから
アーティスティックに演奏する
音楽家もいるほど親しまれています。

実は今、健康法としても
口笛が注目されているそうです。

その理由は、口笛は腹式呼吸で行うからなんです。

腹式呼吸は体の隅々まで酸素を送りこむことができるので
健康を増進させる有効な方法です。

更に、脳にも酸素が送り込まれ血流も良くなるので
体の隅々までリフレッシュすることができるのです。

仕事中や夜中はおすすめできませんが
人の迷惑にならないようなところで
口笛を吹いてみてはいかがですか。

鼻唄代わりにバスタイムなんてもいいかもしれませんね。


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タグ：口笛 健康法