ラジオ体操 眼精疲労の改善 [ラジオ体操]
誰でも知っている ラジオ体操、
実は眼精疲労の改善にも効果的なんです。
ここ数年、
ラジオ体操
が見直されてきています。
実際にしっかりと真剣にやると分かると思いますが
全身の筋肉を動かして
うっすらと汗をかくほどハードです。
ラジオ体操は、全身の筋肉を伸ばすことにより、
たまった全身のコリをほぐす動きが取り入れられている
よく考えられた体操です。![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
![[手(チョキ)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
ですから、毎日ラジオ体操をすることで
ひどい肩コリもずいぶん楽になりますヨ。![[手(チョキ)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
デスクワークやパソコンに向かっていると
知らないうちに姿勢が悪く猫背になっていませんか?
そんなときには、背筋を伸ばすだけでも楽になりますが、
もっと効果が得られるのが、ラジオ体操なんです。![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
全身のコリをほぐし血流を全身に促してくれるので、
結果的に目の血行をよくすることにもなり
疲れ目や眼精疲労の改善が期待できます。![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif)
朝や昼休み、疲れを感じる午後に、一日一回行うだけでも、![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
目の疲れがほぐれます。
もちろん、時間があるなら
午前と午後、一日二回やってもかまいません。![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
疲れ目 にはラジオ体操!!
一見無関係のようですが、効果は結構期待できます。
ラジオ体操をぜひ日課にしてみて下さい。![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
![[わーい(嬉しい顔)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
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実は眼精疲労の改善にも効果的なんです。
ここ数年、
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実際にしっかりと真剣にやると分かると思いますが
全身の筋肉を動かして
うっすらと汗をかくほどハードです。
ラジオ体操は、全身の筋肉を伸ばすことにより、
たまった全身のコリをほぐす動きが取り入れられている
よく考えられた体操です。
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ですから、毎日ラジオ体操をすることで
ひどい肩コリもずいぶん楽になりますヨ。
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デスクワークやパソコンに向かっていると
知らないうちに姿勢が悪く猫背になっていませんか?
そんなときには、背筋を伸ばすだけでも楽になりますが、
もっと効果が得られるのが、ラジオ体操なんです。
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全身のコリをほぐし血流を全身に促してくれるので、
結果的に目の血行をよくすることにもなり
疲れ目や眼精疲労の改善が期待できます。
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朝や昼休み、疲れを感じる午後に、一日一回行うだけでも、
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目の疲れがほぐれます。
もちろん、時間があるなら
午前と午後、一日二回やってもかまいません。
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疲れ目 にはラジオ体操!!
一見無関係のようですが、効果は結構期待できます。
ラジオ体操をぜひ日課にしてみて下さい。
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