ラジオ体操 眼精疲労の改善

誰でも知っている ラジオ体操、
実は眼精疲労の改善にも効果的なんです。

ここ数年、ラジオ体操が見直されてきています。

実際にしっかりと真剣にやると分かると思いますが
全身の筋肉を動かして
うっすらと汗をかくほどハードです｡

ラジオ体操は、全身の筋肉を伸ばすことにより、
たまった全身のコリをほぐす動きが取り入れられている
よく考えられた体操です｡

ですから、毎日ラジオ体操をすることで
ひどい肩コリもずいぶん楽になりますヨ。

デスクワークやパソコンに向かっていると
知らないうちに姿勢が悪く猫背になっていませんか?

そんなときには、背筋を伸ばすだけでも楽になりますが、
もっと効果が得られるのが、ラジオ体操なんです。

全身のコリをほぐし血流を全身に促してくれるので、
結果的に目の血行をよくすることにもなり
疲れ目や眼精疲労の改善が期待できます。

朝や昼休み、疲れを感じる午後に、一日一回行うだけでも、
目の疲れがほぐれます。

もちろん、時間があるなら
午前と午後､一日二回やってもかまいません。

疲れ目 にはラジオ体操!!
一見無関係のようですが、効果は結構期待できます。

ラジオ体操をぜひ日課にしてみて下さい。

タグ：改善 眼精疲労 ラジオ体操