血行促進には つま先歩きがオススメ

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血行促進には重要な部位である"ふくろはぎ"､
ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われるほど
大事な部分です。

目や脳は勿論のこと
身体の健康管理を保つ最大の秘訣は
血液の流れを円滑に保つことです。

その為には､ふくらはぎを鍛え
血液の循環を促すことが効果的なんです。

そこで先ず、お勧めしたいのが
つま先歩きです。

つま先歩きの効果は、
全身への血液循環が良くなることと
ふくらはぎとアキレス腱がきたえられることです。

そして、カロリー消費が増えるほか、
なんと言っても足腰を丈夫にしてくれます。

やり方はいたって簡単です。

一日十歩から、多くて三十歩ほど
つま先で歩くだけです。

ただし、最初は無理をしないで十歩ぐらいから始めてください｡
やりすぎるとアキレス腱を痛めることになりますので
注意してください。


☆　CNファクターは　大豆由来のもので
ミトコンドリアを活性化し細胞を若返らせます。
血管を強く血液を浄化する働きがあり
心筋梗塞や脳梗塞のリスクが軽減され
内臓（細胞）機能を若返らせ強くします。
詳細は⇒ http://junebees.com/ja/cn-factor/

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タグ：血行促進 つま先歩き オススメ

コメント 2

外反母趾が酷くなってきて、つま先立ちが難しくなりました（＿＿；；；
by mimimomo (2014-08-26 09:52) 

外反母趾に関して自分で出来る改善法が解説されています｡
ご参考まで･･･
｢外反母趾自宅マッサージ25日間改善法｣
⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=153823&iid=58385

by Mack (2014-08-27 23:10)