飲みすぎると水もキケンな飲み物

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飲みすぎると水もキケンな飲み物
「水」の飲みすぎに要​注意!!

水を大量に飲む人がダイエット目的で増えていますが、
飲みすぎると水も実はキケンな飲み物です。

特に最近、ダイエットや健康目的で
ミネラルウォーターを意識的に多量に飲む人が増えていますが､
飲み過ぎはあまりオススメできません。

水分補給は大事なことですが
方法を間違うと低ナトリウム血症、所謂(いわゆる)"水中毒"と呼ばれる症状に
陥ることがあるので要注意です｡

"水中毒"は、過剰に水分を取ることで、
体内での水分バランスが崩れ細胞が膨化してしまう状態のことです。

私たちの腎臓が持っている最大の利尿速度を超えて水分を取ると、
体がむくみ血中のナトリウムイオン濃度が低下します。

悪化すると、精神分裂病まで進んでしまうこともあるので、
単なる水の取りすぎと軽く考えてはいけません。

下腹部がポッコリ出て､お腹の辺りを軽く叩くと
チャプチャプと水の音が聞こえるような人、
そして下半身太りの人は要注意です。

水分の摂りすぎは､水中毒とまではいかなくても
体を冷やし、胃腸機能を低下させますので
一時に飲み過ぎない様心がけましょう。

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