炭酸水 ダイエット効果

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炭酸水は､海外では、真水よりも好まれるくらいメジャーでも、
日本ではこれまで、そのまま飲まれることは少なかったのですが
炭酸水にはいろんなダイエット効果があることが分かってきたそうです。

そのひとつが、
血管の中に炭酸ガスが入ることで酸素不足になり、
消費エネルギーが増大すること。

走っている時とほぼ同じくらいの
消費エネルギーの状態になるといわれています。

そして炭酸が体内に入ると
腸を活性化し、便秘の解消にも効果的だそうです。

さらに、炭酸には水素イオンなどの疲労物質を中和する効果があります。

しかも血管を拡張する効果もあるので、
血行がよくなり、疲労回復や肩こり解消にも良いですよ。

より効果的に飲むタイミングは、
寝起きの胃に刺激を与え血の巡りをよくする為にも、
朝起きてすぐか、朝食時などが良いそうです。

飲み過ぎは逆効果になるそうですので、
1日１５０ｍｌ程度を目安に
健康飲料としてご利用下さい｡

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タグ：炭酸水 ダイエット 効果

コメント 1

はじめましてナオキです。
ブログを拝見させていただきました。
炭酸水のダイエット効果についての
記事がとても参考になりました。
早速私も実践させていただきます。
あと、私のブログにもダイエットに
役立つ情報を公開しておりますので
一度見に来て下さいネ。
それではありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします。

by ダイエットアドバイザー　ナオキ (2014-04-05 14:42)